La Teoría de los 10.000 Pasos
El programa de los 10.000 pasos diarios es muy fácil de poner en práctica, es accesible, estimula la actividad física y ayuda a crear un hábito saludable. Es altamente motivador y promueve la salud, el control de la obesidad y una mejor calidad de vida.
Para poner en práctica el Manpo-Kei es imprescindible utilizar un podómetro. Este dispositivo tiene sus orígenes en la Antigua Roma y, más tarde, en la imaginación de Leonardo da Vinci, en ambos casos para ser utilizado con fines militares. La creación del moderno podómetro es atribuida a Thomas Jefferson aunque no hay patente que registre la autoría.
El podómetro es una herramienta de medición de pasos que nos ayuda a tomar conciencia de la actividad física que llevamos a cabo.
¡Lo que se mide, se controla!
